❤️選擇愛而非選擇恐懼❤️

這是我最近兩個禮拜在做的練習，
發現每一...

❤️選擇愛而非選擇恐懼❤️

這是我最近兩個禮拜在做的練習，
發現每一件事情，
以「愛」出發的時候，
身心變得輕柔許多，
分享給你們！

🍀🍀🍀🍀🍀🍀
舉例一：小我的聲音

👉選擇恐懼的話語：你真的讓我很傷心（背後是擔心）、你怎麼連這點小事都做不好？

👉選擇愛的話語：我能理解你的困難喔！慢慢來，依照自己的步調去做，我在你身旁支持你

🍀🍀🍀🍀🍀🍀
舉例二：夢想的路上

👉選擇恐懼的話語：爸媽反對我的夢想、他們不相信我能做到，沒有人想支持我、我想轉職但很害怕失敗

👉選擇愛的話語：每個人都有自己的聲音，我用愛的眼光看待我要做的事情，即使他人反對，我也能理解每個人有自己的擔心害怕，我接納事情也許會有成功也許會有失敗，不管怎麼樣，我願意試試看

🍀🍀🍀🍀🍀🍀

生活中的許多事情，
都有著或大或小的「恐懼」在影響著我們

❤️但當你選擇「愛」時，
你的眼光將變得輕柔慈悲，
而事情也會變得不一樣

換你們練習看看，
你可以舉例一個最近發生的一件讓你「害怕、恐懼」的事，
然後用「選擇愛」的方式面對它看看

深呼一口氣，重新出發

歡迎分享你的練習或感想唷

#娜些心靈練習

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